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龙族幻想高清游戏图片: 老人骨質酥松多吃豆腐皮“千張”

日期:2018-12-21 10:42:58 來源:鄭州痛風風濕病醫院

龙族幻想论坛 www.dzzbn.icu 豆腐皮(也叫千張,每個地方的叫法不同),是中國的傳統美食,且一般人都可以食用,根據現代科學研究發現,豆腐皮有助于防止因缺鈣引起的骨質疏松,老人常吃益處多多。

老人骨質酥松多吃豆腐皮“千張”

第一步:

食材:豆腐皮200g,芹菜,生姜,大蒜,紅蘿卜半根,鹽、醬油、白糖各適量。

第二步:

豆腐皮、紅蘿卜切絲,芹菜去葉切段,大蒜、生姜切碎。

第三步:

在鍋里放入適量的油,然后把生姜、大蒜放進去炸香。

第四步:

然后把豆腐皮、紅蘿卜、芹菜一起放入鍋中,加入鹽、醬油,一勺白糖以及適量的清水,大火翻炒至熟即可。

第五步:

裝盤上桌,一道香噴噴的“芹菜炒千張”就做好了,味道清香,口感脆嫩,好看又好吃,做法也非常簡單,而且價格也不貴,市場上一斤也才5塊錢左右。

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