龙族幻想资格: 強直性脊柱炎患者的9個小建議

日期:2019-04-17 13:22:29 來源:鄭州痛風風濕病醫院

龙族幻想论坛 www.dzzbn.icu   強直性脊柱炎患者的9個小建議

  得了強直性脊柱炎,該做些什么來改善生活質量呢?

  定期運動

  鄭州治療強直專科醫院介紹當你得了強直性脊柱炎,時不時襲來的背痛,常常讓人覺得,我再也不能運動了!鄭州治療強直醫院介紹強直性脊柱炎做什么運動能改善?

  但,事實上,當你保持坐著或躺著不動的時間太久,背痛反而會更嚴重,運動反而能幫助緩解疼痛。低強度的有氧運動,不僅幫助你管理體重,還能改善強直性脊柱炎的癥狀。需要注意的是,運動的時候隨時關注你的身體,當你做某類運動或進行繁重體力活動時疼痛襲來,就要留意是否這個強度已經超出了你身體的承受力>>>哪些運動利于強直病情恢復 ? 通話專家<<<

強直性脊柱炎患者的9個小建議

  進行物理治療

  理療師,可以是你治療團隊中很有價值的一員。當你患有強直性脊柱炎時,理療師可以指導你進行一些健身性的體力活動,并能為你的疼痛管理和器官功能恢復出謀劃策,可以是一些針對軟組織的日常鍛煉,也可以是關節松動術,還可以是熱敷冷敷等等。

  加強伸展訓練

  規律地進行伸展運動和練習瑜伽,可以舒緩患者的癥狀,并能改善體態,增加身體的靈活性。你可以和醫生以及理療師一起,為自己制定一個長期的加強伸展性的訓練計劃。

  工作時別保持不動

  如果你的工作需要進行大量重物抬舉,重復性動作或在持續震蕩的機器上操作,這將不利于你的疾病恢復。不管你是在做什么工作,盡量讓自己站起來,來個短距離散步,或者小小地中斷一下。

  進行身體姿態練習

  隨著疾病的進展,強直性脊柱炎患者更要避免脊柱彎曲程度的增加。這時,保持一個好的體態就很重要了。為了保持好的體態,常常在地板或硬床上躺一躺是很有必要的,或者也可以每天花一定的時間(比如幾分鐘)保持后背貼在墻上。

強直性脊柱炎患者的9個小建議

  選擇恰當的藥物

  在治療強直性脊柱炎時,選擇一款合適的藥物,十分重要。這點,需要你經常跟自己的醫生保持聯系,了解自己的最新狀況以及是否需要換用更合適的藥物>>>強直患者長期服藥控制病情還需要到醫院治療嗎?點擊咨詢醫生<<<

  保持好的睡眠

  鄭州治療強直專科醫院介紹當你患上強直性脊柱炎后,往往更容易感到勞累。這時,選擇一款合適的枕頭和床墊,來幫助你得到更好的睡眠,就顯得尤為重要了。

  找到應對疼痛的方法

  龙族幻想论坛介紹對強直性脊柱炎患者來說,要保持良好的狀態,能否進行合適的疼痛管理將十分重要。當疼痛襲來時,你最好找到一些能夠對付它的方法,比如使用冰袋冷敷,保持健康的生活方式,維持恰當的體重,甚至嘗試一些替代療法,比如按摩或針灸。

  保持樂觀

  面對同樣的事情,樂觀的態度會幫助你更容易度過難關。當你遇到一些因為患上強直性脊柱炎而無法做的事情時,盡量想想那些你能的事,而不要只把注意力聚焦在不能做的事情上,為自己找到一些力所能及而又真正喜歡的事情來做。

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